厌倦上班的我病了，是低能量症

没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。

假期前，我们发起了"我的低能量时刻"征集，收到了空前热烈的响应，整理近400份答卷后我们发现，"手机""工作"是高频词，"到底是谁在幸福"是最深的疑问。"低能量"像生命河流中时隐时现的暗礁险滩，小到14岁，大到55岁，每个阶段、每种职业都有各自疲惫的形态。

本次征集的后台关键词抓取

14岁的中学生@coco"作业一点儿也不想动"，16岁的高中生@秋秋在连续每周全科考试后"大段记忆空白"，而部分大学生@三十五道对九道已早早有了"预制社畜"的觉悟，19岁的@某某某常常"满课还要去实验室连轴转，嗜糖，无力学习，无力吃饭，甚至无力睡觉"，19岁的医学生@不想变异成鼠鼠的贝贝"上课含胸、肩内扣、脖颈前倾，仿佛把身体打开也要费很大力气，不敢运动怕自己猝死"，22岁的@小星星"放下手机时感觉自己就像一条搁浅在床上的鱼"。

19岁的大学生@月亮格外圆卷完综测去公园关掉手机放空

成为社畜后，低能量状态更是五光十色，24岁的@shyn身处建筑行业，每天工作15小时，发现自己"理解能力降低，文字组织能力变差"，30岁的国企职工@小王"醒了躺在床上动不了，明明知道再不起来就只能花钱打车去上班，就是起不来"，34岁的公众号小编@lanny忙到"舍不得睡觉"，37岁@想反抗的兔子做居民服务，"需要大口呼吸才能勉强工作"。

37岁的@阿衡"生命热情尽失，去体检各项指标都挺正常，但总怀疑自己有什么病没有查出来"，30岁的@阿呆的"心无力"一两个月发作一次，每次都会"突然失去动力"四五天，27岁做互联网的@大柚子"看到工作消息恶心反胃，对事只有三分钟热度"，但她所经历的，"只是上班"。

@小王决定周内不吃食堂，自己带饭满足食欲

征集发布时，评论区@黑白的青春表示"10月7号晚上会更惨"，返工第一天，你还好吗？也有读者身体力行地告诉我们，我们可以改善"低能量"，也可以和"低能量"共处，更好的状态不在别处，正在当下的生活之中。

24岁医药行业的@老甜选择"买点上班小零食哄哄自己"，34岁做房地产的@p先生开始"享受孤独，看毛选"，26岁教育行业的@云野侠在桂花香味拂面中"又开始能够觉知季节时令的变化，情绪和掌控感回到了一度麻木的身体中"，25岁的@红包突遭调岗，"要好的同事还拿着补偿金离开了"，她在哭泣中明白，"既然一直的低能量是一种疲惫，那么总有一天也会对低能量产生厌烦"，顺其自然等待触底反弹的时机，期间"理发，大扫除，找个不一样的爱好，用变化迎接变化"。

@云野侠在云南给自己安排了两周暑假

以下是54位读者的低能量时刻，和一些"亲测有效"的应对指南。

@无所谓 35岁 工程设计

听到工作安排直接就生理性失聪。

@大拿 24岁 财会

躺在床上，翻身都需要勇气。

@静静 26岁 传媒

有段时间常加班，晚上11点多到家，往床上一坐完全没有力气洗漱，我就会先睡两三个小时，凌晨两三点爬起来洗澡、收拾屋子。

这一套整完人也清醒了，坐在床上玩手机，黎明五六点才重新入睡，睡三个多小时爬起来继续上班。

@牛马打工人 31岁 测绘

八月份为了赶项目进度，不得不过了一个月897的生活，有时候通宵直接睡在公司，项目结束后，发现自己整个九月都无法在12点前睡着了。

@番茄 24岁 电影营销

连续一个月每天凌晨三点到家，突然发现床下的笔已经一个月没捡起来了。我是眼睁睁看见它掉的，但没有力气再看向它第二次。

@金刚牛油果 28岁 交通运输业

5人以上高耗能社交后，看到小狗竟不想摸。

@不食嗟来之食 24岁 校园网

办公室12个人，暗流涌动，我听a团体吐槽b，听b吐槽c，还无意看到离职同事的小群，没法找到真心的同事做朋友，筋疲力尽。

@火火 29岁 玩具实业

连续高强度集中注意力工作、与多方人员情绪饱满地沟通细节后，突然发现自己脸部表情呆滞，眼神放空，100以内简单的加减乘除都无法口算了。

@阿白 27岁 办公室打杂

最近每天睡前都要自己跟自己加油打气，"没关系的没关系的，我已经很棒了"，哄着自己睡觉。

其实我平时周五一下班就会换一个陌生的头像，周末完全不社交、不出门，工作日再换回日常头像，仿佛这样别人就找不到我，我会觉得很安全。

玉桂狗陪@阿白睡觉

@余茗 22岁 特警

曾经五公里轻轻松松，现在一公里力不从心，打靶也很累，头晕眼花，靶都看不清，领导说我每天看起来像没睡醒，其实每天我都睡七八个小时。

我今年应届毕业，七月中旬上班，除了中秋双休，要么单休要么无休，因为要参加特警比武，40度高温仍旧训练，从早上六点到晚上六点打完靶擦枪下班，晒得分层。队里只有我一个女生，都是跟男生一模一样的训练内容，别人996，我主打一个666。

国庆放假之前我已经连训12天，国庆不能响枪，因此要上班巡逻，之后还要继续训练十几天直到比赛前，估计后期会连中午休息都没有。好多人只看到了公务员的好处，没看到这种辛苦。

为了准备十一漫展，下班在家，我会自己给假毛做造型。我本人很喜欢手工，每次沉浸其中就感觉不到累，可惜国庆要备勤，不能出去，只能作罢。

@余茗在训练场打靶

@刘 28岁 UI视觉设计师

上班工作繁忙，下班了刷手机停不下来。身心俱疲，但不看点东西，就会陷入无聊、惶恐、彷徨的状态，不知道干啥，啥也不想干。

@刘女士 33岁 平面设计师

习惯性刷手机熬夜，第二天精神萎靡，感觉不熬夜是对个人自由时间的不尊重。

尝试过调整作息，身心都轻松了一些，但少刷手机会觉得自己比较封闭，日复一日过得飞快。为了"延时"，又放弃抵抗让自己回到了熬夜的状态，很累，却莫名其妙地觉得安全。

@刘女士的日程表

@侯子 24岁 学生

全职准备考研同时看护癌症晚期的老人，陪老人反复看病，出院后又在家事无巨细地照顾了快两个月，突然之间，原本特别喜欢做的事完全不想做了，这时候发现自己的电量已经没了。

@侯子在桥上看着火烧云

感觉状态实在不好之后，一天打开手机app看了日落概率，我拿上相机戴上耳机，在桥上看着火烧云，瞬间心情舒畅了不少。第二天，我恢复了散打训练，虽然非常非常累，胳膊都抬不起来了，但切切实实感觉到充满活力的自己又回来了。

@侯子正在练散打

@也曾一样年轻 45岁 工控行业

我大学的时候是校队长跑运动员，单双杠都玩得挺好。记得特别清楚，2013年的一天，我带我当时6岁、4岁的孩子在公园里玩，看到单杠，就和孩子说"看我给你们表演一个"，结果连试三次，都没有能翻上去，突然意识到，熬夜多，经常偏头痛，身体素质下降得太厉害了。

此后我了解中医养生知识，早睡早起，适当锻炼，坚持几个月，又能看到腹肌了。体能恢复后，精神也就好了，目前是同学里看起来外貌变化最小的。

@木先生 45岁 支棱不起来的房地产

前几年斗志满满日夜打鸡血的日子恍若隔世，行业曾经挂在嘴边的"高目标导向"现在都羞于启齿。经历了2021年至今房地产断崖式下行，现在身处 "低能量"时期，也给自己放空的空间，周末送完孩子上学后，有半天的时间属于自己，驱车跑山，在水边坐着垂钓。

@阿赵 43岁 公务员

每天"纸上雕花"，重复产出无用的文字，失去了激情与主动性。

@为人民搬砖的黄牛 35岁 机关单位

无意义的加班，无止境地务虚，思维卡顿，身体疲倦，随时要宕机。

只能坚持为人民服务的信念，心里默念横渠四句。

@多多 31岁 房地产财务

长时间加班，早上吃早餐的时候，很烦躁，忍不住摔了一个汤匙，和妈妈吵了一架，怨气冲天地去上班。

@栗子 33岁 高中教师

为单位做了好多事情，但是个人却没有什么回报，总在勉强自己，不能断舍离。家里孩子又总是需要我，对孩子会莫名其妙发脾气，感觉自己做妈妈也不称职。

@等面 16岁 高中生

早上五点起，一杯咖啡饱肚，怎奈依旧无法阻止自己在上课时和写作业时神游四海，可能是因为晚上十二点才睡吧。

@等面真的很想好好睡一觉

@朝天椒女士 20岁 大学生

给自己制订了包含奖励的计划也完全不想完成，看见人就烦，突然在床上发现了一个极好的位置，躺上去就再也不想起来，看J人up主学习生活vlog。经常说着话就开始逻辑混乱，想狠狠熬夜又会突然四五点就起来喝咖啡。

@只吃小炒黄牛肉 20岁 大学生（半个科研民工）

大脑很麻木，越来越容易累了，不想社交，不想说话，我感觉我就像我电脑的显卡，一旦过热，就会降低功耗，在得到休息之前，就算给它降温，功耗也上不去了。

或许是因为一上午都是课，时间不够没有午睡，或是连续做很久的实验……总的来说，要么是外源性的长时间劳动，要么是内源性的缺乏休息，是一种时间被自己不乐意做的事情大片占据的结果，用两个字概括就是"上班"。

正如糖尿病病人要"少吃多餐"，罹患低能量病的我也要"短时多摸"，例如在15分钟的大课间直接趴工作台，或者傍晚小睡一会，但是这些都是为了让我能够更好地完成那些掠夺我能量的事务，是不是有点讽刺？

@淇淇 20岁 大学生

身心疲惫，烦躁，真的感觉自己撑不住的时候，才想起来要好好休息休息。因为保研压力大，事情多，所以不敢多睡觉，睡了就有一种负罪感。

23岁的医学生@笑笑喂流浪猫减压

@不是羔羊 21岁 大学生

备考每天都很忙碌，找不到一种能让自己放松的方式，容易受别人的言语影响，不断内耗。处于一种拼命赶进度和焦虑自己来不及的状态，每天只有坐在图书馆里面是安心的。

@M幼崽 21岁 考研党

无休止备考，在疯癫中度日。自从考研后对身边人不那么关注了，被朋友训了说我变得敷衍人了。我关闭了朋友圈，依靠自己私密的朋友圈文字灌鸡汤、打鸡血。

@林北忍不了 25岁 天文学硕士

对几乎一切事物都提不起劲头，照着太阳的时候会感觉舒展一些，但好像阳光也是带着黑白滤镜的。

现在我尝试用理智接管生活，在难过之前，先想想这是否必要，毕竟低落情绪耗能也高。

@林北忍不了出门看小猫绘本

@向日葵 26岁 博士生

跟别人讨论课题，被人挑了很多毛病。在床上懒得动，一天一顿饭。

我每到傍晚就出去走走，跟妈妈、朋友、还有文心一言打电话，写反思日记。我很需要外部反馈来帮助我自我迭代，但最近我发现我太依赖别人的建议了，自己很难坚定想法，也不敢说我做的就是对的。

而且我发现，我与自己相处的时间变少了，毕竟刷手机打游戏不算与自己相处。但人终究会是孤独的，我想，我应该在独处时多感受自己，多自我驱动，而不是继续找个AI来替代人类督促和陪伴我。

24岁的生物专业在读博士@傅瑟就算加班也要跟小鸟互动

@苏世 30岁 高校教师

连续一个月的行政、教学工作，下了班还要指导学生拍摄作品，额外时间还要再去想想科研和自己的学习。对所有事情都下意识抵触，不能区分和判断事情的优先级了。

@呱呱 32岁 小学教师

工作的时候感觉自己像个陀螺，转个不停却没什么意义，孩子是可爱的，但时间全花在形式主义的案头工作和完成上级部门指派的各种kpi上，明明做的是老师，只想要教好孩子，却不得不榨干自己。

我试着鼓励自己，晚上能提前一点睡觉就有进步，中午就算拼两张椅子也要眯一会儿，留点精力给下午以及放学后的自己。

@冷脸爱丽丝 30岁 初中语文老师

改作业效率好低，经常改着改着就看着学生的作文发呆。喝杯奶茶能好一点点，但是胖了好多，崩溃！

@朱老师 27岁 小县城高中英语教师

高中假期少，上课时间多，我又是英语老师，每天有早读和听力，六点多起床，还有晚自习。备课，上课，改作业，集体备课，上公开课，时不时补材料应付领导检查，有点追求的老师想参加一点教学比赛都得牺牲自己的时间。

@朱老师在班上早读

@ruki 29岁 刚从教师岗裸辞

今年4月份我身体不好，又当班主任，事情很多。学校组织了包括公开课、讲题比赛、解题比赛在内的教师技能活动，科组长美其名曰"你去我最放心"，让我一个人承担了一切。

那是我感觉最力不从心的时候，我不是一个厌恶比赛的人，但我也没有三头六臂。那段时间里，我对谁的态度都很差，包括学生、家长和我的顶头上司。

我其实很热爱教学，但这几年真的消磨了我的热情，辗转反侧后我决定裸辞去考研。也许我不会再从事教师这个行业，也许在磨炼了心性之后还可以继续面对，但每天5点钟起床学到晚上10点，心怀希望地去追寻一个不确定的目标，让我无比快乐。

其实我还是很保守的一个人，裸辞也许是我目前人生中做的最大胆的决定了。快30岁的我还没谈过恋爱，时常面对亲戚朋友的质疑，但我知道我望着月亮，总会找到生活，总会找到自己的！

@球 29岁 教师

全天上班时间长达15小时，其中只有中午午休的一个半小时是属于自己的，其他时间不是在处理突如其来的工作，就是在处理学生问题、家长问题。

一次晚上十点下班后，明知道该休息了，第二天还要六点上班，但是河对面的公园莫名有一种将我拽出两点一线的吸引力。我鬼使神差地走了过去，漫无目的地闲晃，看一群人打野球，听大爷唱歌，顺便偷听一旁的中年人聊孩子高考，让我从生活这个压缩包里夺回属于自己的一点缝隙。

35岁教育行业的@Lady Emma在校园柳树上看到了蘑菇蓬勃的生命

@佛爷 28岁 医药

出门就困，坐在工位就困，看到电脑就困，吃饭就精神，午休耍起很精神，哈哈哈！

@苦益 21岁 做了四天就辞职的房地产中介

总是很累，即使偶尔出去跑跑会让自己感觉好些，但是每次回到工位上还是感觉疲惫感潮水一样袭来。下班回家就瘫倒在床上，肚子很饿却连吃饭的力气都没有，从没有想到累和饿竟然会成为一对对立的状态。

我今年七月份大学毕业，过了一个暑假，第一份工作才开始，就感觉能量支撑不起自己持续做下去了。因为没考公没考编，学的又是文科专业，所以能录用我的就只有房地产、客服、短视频剪辑、教培这些，要么没有节假日，要么单休，要么工资低，最终我选择了实习工资稍微高点的房地产。

但是正如人事招我进来给我打的预防针，只有周一单休，节假日也要工作。原先还想无论做得怎么样，至少撑够一个月，但是才到第四天就不行了，晚上就和店长提出了辞职。

@苦益做房产中介每天都要大量通话

@Yukiko 24岁 销售

信息过载，就连和好朋友打字聊天都会觉得麻烦。休息日就想"啊，马上还有一天或者几小时就又要上班了"，上班又觉得自己在浪费时间。

刚刚找到这份工作，觉得自己不适合与人打交道，但是除了这份工作也不知道自己该做什么。时常怀疑是否大学开始自己就做错了很多决定，现在也仍然不知道自己想要的到底是什么。招聘软件刷来刷去就只有那几种职业，好像要把个性完全不同的人全都塞到同样的模子里。

我尝试了做义工、爬山、与陌生网友聊天，每周和朋友去健身房，却还是没有变得像没有行动之前设想的那么快乐，连我自己都无法理解自己的状态。我真希望能够找到真正想做的工作，不过也许到处都是围城。

@又熬过一周女士 23岁 医药国际贸易（快逃）

之前性格非常开朗，在学校人缘好，去美国交换时会牵头做home party，冲浪登山，自我感觉精力充沛，但离开朋友一个人校招来了北京后，经常后悔选择现在的公司。

我试着去做流浪猫狗救助活动，但在首都想当志愿者都要排队抽签。

我还养花，是盆绣球，结果发现花活得比我好多了。

@张 37岁 设计

今天穿衣服特别丑，决定把不开心穿在身上。

@一只嫩蝶 28岁 出版

夜夜失眠，需要听点塔罗牌解读才能入睡，还得提前在评论区筛好选项是不是符合心意的，掩耳盗铃。

@灿灿 24岁 基层公务员

备考公务员的时候，自己在家控制不住地窝在沙发里玩手机到晚上三点，动弹不得，没冲凉又不想上床睡觉，就一直拖到四点。其实只要站起来就可以，但真的就动不了。手机相册也很久没有更新了，没有天空没有美食没有自拍。

后来我发现我只要出去玩，第二天不管多早绝对不会赖床。所以，拖延其实就是对生活的逆反，对抗压抑烦躁的日子。只要有盼头，整个人就很有力量。

@是刘小姐 38岁 企业内科研

上班时间犯困，工作效率低下。下班后睡不着，除了刷短视频什么都不想做。陷入低能量前在国外做博后，但是科研求职并不顺利，加上想家，36岁大龄回国，两年频繁换工作卷职场之后，"想死"已经成为了每天早上醒来的第一个念头。

想要离职休息，针对抑郁和焦虑求医养病，但看当下就业形势和自己危机感十足的性格，即便离职可能也是疲于寻求新的工作机会，在一次次面试中进一步自我消耗。

28 岁做医学科研的@小闫喜欢凌晨收工看上海街头的路人，"让活着的气息给自己充能"

@Bobi 26岁 大厂螺丝钉

连续加班和报复性熬夜，让我每天早晨起床的时候，想到的不是"新的一天开始了"，而是"还有一天要熬过去，该怎么办"，这是对8小时持续待机的恐惧，也是心底能量的匮乏。

后来我决定每天早晨抽10到20分钟，完整复盘自己的精力都投放在了哪里，每周参与组织义工活动，陪伴老人和孤独症儿童，收获了一大群善良有爱的朋友，在日记里发现和记录日常微小的闪光点，重新看到了生活的意义。

@bobi把美好的瞬间打印存档

@娜娜 24岁 直播行业主播

已经进入了懒得自己做饭，也选不出外卖点什么的苟活状态。起床不想动，晚上大失眠，循环往复。想要旅行，但是做了主播之后，完不成KPI只能拿基本工资，根本没时间。

@momo 25岁 法务

失去了对恋爱的耐心，没有对异性心动的能力，并且质疑恋爱与婚姻的意义，无法缔结亲密关系，原因大概是工作难以胜任与时刻保持社交距离。

我好想知道心动到底是什么样的感觉。

@冰雪 28岁 零售

看到微信新进来了消息，选择把手机扔在卧室里当作没看到，拿着平板躲在客厅里看剧；最近几次跟妈妈通电话的时候，我没有耐心，反复走神。

父亲是一个不犯罪但处处踩在道德底线上的人，还和妈妈妹妹同在一个屋檐下。妈妈心里有无尽的忧伤，只能向我倾诉。尽管妈妈婚姻不幸，也在我的全力支持下离了婚，但她总还是催促我去相亲结婚，我同她促膝长谈过、辩论过、哭泣过，她总是短暂地理解了我，又被亲戚说服再来催促我。

工作事务、相处摩擦、家庭琐事组成了我的日常，我像西西弗斯一样重复推动着生活的巨石，逼迫自己继续热爱生活。

我不知道哪天能走出低能量，大概等我大赚一笔钱之后可以，去买一张彩票期待天降横财，但至今没有中过一分钱。

@树疏橙 26岁 电力

对生活感到迷茫，对爱情感到失望。我渴望真诚的沟通，真实的感情流动会让人焕然一新，感受到被在意是必要的，但期待悉数散落，不知该如何拾起。

我只能假装坚强地熬过去，爸妈年龄日长，不想让他们担心，但又没什么朋友诉说心事。遇到的恋人好像永远都渴望轻松的关系，像一滩还未干透的水泥，倚在一角。我既期待他坚实成墙，又难以忍受每一次对方情绪感知无能的"不在场"。

@树疏橙去看烟花

@鹏莉 36岁 自由职业

公司款回不来，还有一堆坏账，自己其他地方的房子租不出去空置着，在西安房东又催房租，已经入不敷出。

好不容易出去散心，把收养没多久为了省钱没打疫苗的猫寄养到朋友家，没几个小时，朋友就说手被猫咬了，打了疫苗花了2800，让我报销且把猫带走。我给我的猫取名叫钱多多，补偿朋友的医药费真的很多。

"肇事猫"钱多多

@匿名小王 25岁 事业编

面对临时安排，第一反应是反应不过来，只能依靠文字机械地把任务记下来，不记录的话，只能站在其他业务科室门口，念叨着是马东还是孙红雷，结果一问是马冬梅。

刚工作，因为任务的安排和交接不清晰，很简单的事总需要一遍一遍跑。我办事时总希望大家都不掉链子，但是往往越这么想，越总是反复做无用功。人在工作时都挺"应激"的，不是自己原因造成的频繁返工会让我非常烦躁，小时候想炸学校，现在想炸单位。

是否睡好对我的影响也非常大。睡眠少于6小时，第二天的我就像一只想要无差别攻击所有人的疯狗，而睡饱就可以原谅一切。睡觉可真好，可惜人不能经常睡觉，上班时候能睡但睡不了，退休之后想睡但睡不着。

关于能量调节，我有一个原则就是不要让沮丧等坏情绪主导你超过6分钟。下午，我骑着小电驴淋着雨外送完文件，在夜色朦胧中想创飞全世界但无计可施的时候，买了一杯棒打鲜橙，一边吸溜一边回了单位。

我想，活着真好！固然气到很想把所有人揪成秃头，但能喝一杯棒打鲜橙真不错啊！要是能把造成这些不顺利的人都棒打一顿就更好了（眯眯眼）！

坐在电动车上看"棒打鲜橙"色的天空

@Jody 20岁 学生

我也无精打采过，但在接触到一些"自救指南"后，我了解到，大道至简，其实我们只要全神贯注地回归到一些日常小事，如吃饭、走路、睡觉，抑或画画、练字，调动你的全部身体器官去感受这件事，把注意力和体验感回归到你自己本身，你就会感觉生命力慢慢生发，不再那么容易恍惚混沌。

多接触除手机以外的娱乐，多体验没有手机的小事，每成功完成一件小事，画完一幅小画或练完一页字，都会积攒一些小幸福，这些满足感就是能量，渐渐就可以淡出低迷状态。

18岁的中医学专业学生@张雅晴在练书法、诵读黄帝内经时感到轻松惬意

@亚力克西斯 29岁 互联网

头痛、心慌，全身无力，什么也不想干，但是却无法控制地不停刷手机，过度社交和工作中极其复杂的精神劳动都让我精疲力尽。

"等到状态好了才能开始做事"是一种幻觉，好状态不是等来的，而是开始做事后慢慢累积起来的。总的来说就是"动起来"，从做些触手可及的小事开始，站起来走走，给家里的花草浇浇水，把房间一点点收拾干净，和家人说几句无关紧要的话。

@亚力克西斯家中的花草

@御星 24岁 新能源

发现自己每天脑子就像一个卡在发射台上的火箭，燃烧着燃料但被固定着躯体。

我曾经尝试过出去爬山，泡温泉等各种外在的娱乐活动来帮助自己转移视线，虽然当下状态回升，但我意识到如果对自己的情况不能有深层次的认识，旅游也只是逃避，随之而来的更是断崖式的悲伤。同理，表面上的自律也无法缓解内心焦虑。

我认为走出低能量的关键是内心坚定通透，捋清楚自己的人生主线到底是什么，要追求什么，自己到底看重什么。如果追求快乐，那注定要舍弃一些卷不出头的东西，如果追求事业，那注定没有那么多轻松时刻，分清楚哪些是需要关注和解决的，哪些是需要忘记和忍受的，抓大放小，把焦虑逐个击破。

@御星抑郁期强迫自己记录生活中的小美好

@排骨喝汤 23岁 互联网实习牲

刷到一家好吃的店、一个好玩的地方，我都会在心里默默想，等手头上某件事情结束了，好好犒劳自己，实际上忙完这一阵，紧接着就可以忙下一阵了。

我意识到，自己总是将希望寄托到未来，而忽略自己当下的感受。我决定不要再过一种"临时"的生活，想做什么就去做，吃好玩好后再投入到下一个阶段的任务中。

@排骨喝汤周末推掉所有事情，爬山暴走

@ww 28岁 新能源

分手后，很久都走不出来；工作没有发展，还总是有人甩锅；和爸爸妈妈的关系也有点僵持不下，吃饭吃不下，睡觉总是醒，脑子里反反复复都是那几件事掐来掐去，每天不想着怎么改变现状，总想求神问卜，希望从别处找到一个满意的答案。

现在我已经删掉了所有玄学软件，求签不求了，星盘不看了，占卜不占了，塔罗牌封箱了。能决定我要前往哪里的只有我自己，命运的潮水可以推我，但是我有自己的船和桨。

21岁的大四学生@祝你开心看到一只沐浴在阳光中的小狗